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...现在是到平台期了嘛,如果还是这样坚持什么时候能熬过

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把运动当做一种乐趣就好了。需要长期坚持的。如果是为了好身材,就是要每天坚持。如果暂停一段时间,前面的辛苦都会白白浪费的-_- 不说效果怎么样,能坚持

一般情况下,减肥平台期在两周到2个月之间,过了这一段时间,体重就会再次下降,但减掉一定体重后,身体又会进入另一个减

平台期即减肥停滞期,是正常的人体生理保护机制。当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后,身体就会产生适应现象,将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的

有的是会长达一两周,甚至是一月时间的了,这样是需要加大运动,有时候吃太少,也是代谢慢的。

血液循环不好,还是缺乏运动。 晚上睡觉的时候是平躺的,血液分布平均。早上起来腿就是细的。 起来以后是站直的,经过一天特别是跑步等腿部活动,血液集中在

10天?那你还早着呢!一般在进行大重量负重练习3个月以上才会出现平台期!而且是科学进行训练进食的情况下!~

平台期即减肥停滞期,是正常的人体生理保护机制。当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后,身体就会产生适应现象,将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的

当你掉了很多斤 掉不下去的时候 一个礼拜以后 那个时候你就表称体重啦

想要突破运动平台期这个是需要去改变训练计划的 之所以能进入平台期,那么是因为身体已经适应了你之前的训练计划 所以你想要土坯平台期,这个是需要改变训练



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